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摘要: 暑假必读

必看!暑假来了,孩子天天玩手机怎么办?!

又到了暑假,孩子们都放假了。


很多家长说,自从孩子放了暑假之后,就天天抱着手机打“王者荣耀”,开口闭口都是“开黑”“打团”“稳住,我们能赢”……



眼下,不少孩子因沉溺于电子产品,玩手机看电脑,导致视力严重下降,肩颈不适等健康问题。


曾听一位医生说起,他接诊过一名15岁中学生,因长期玩手机,导致颈椎严重变形,功能退化的像五六十岁的老人。


由于电子产品的普及和“低头族”的增多,原本是老年人才有的颈椎病,越来越年轻化、娃娃化了,希望引起家长和老师的注意。


孩子玩手机危害大


1

阻碍身体发育



小孩频繁玩手机,大量的电磁辐射对生长发育不利,甚至还会引发哮喘等多种疾病。另外,小孩经常玩手机,活动少了,容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。


长时间握着手机,手部保持同一姿势,也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏,对颈椎伤害也很大,容易导致脊椎变形。


2

引起视力下降



孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示,小孩连续玩手机20分钟,平均每分钟眨眼7.67次,视力平均下降到43.8度,接近近视状态。另外,泪膜破裂时间平均为5.3秒,而正常值是15-45秒,如果少于10秒,为病态。


3

容易诱发孤独症、焦虑症



长期沉迷于玩手机会使孩子变得越来越孤僻,不愿与外界交往,性格也越来越怪异,整日沉迷在网络虚玄世界,迷迷忽忽,很容易诱发他们自闭症、孤独症等心理疾病;还会出现过度依赖网络症,导致注意力、记忆力下降,导致抑郁、焦虑等情绪问题。


父母应该如何应对“手机控”的孩子呢?


1

转移注意力



孩子之所以沉迷玩电子产品,很大的原因是由于空闲时间没有事做,或者缺少父母、朋友的陪伴。当孩子要玩电子产品或是不能停下来时,爸妈可以转移孩子的注意力,比如帮孩子挑选合适的体能训练课程,让孩子和同龄的小伙伴一起进行科学的体能锻炼,收获快乐的同时,也收获了健康的身体。在这方面,Backbone能为孩子提供专业的训练,帮助孩子成为更好的自己。


2

父母以身作则



想要孩子少玩电子产品,父母的榜样作用尤为重要。因此,下班回家后,爸妈们请将手机和Pad等放一边,好好地陪伴孩子,多带孩子参加集体活动,让慢慢培养孩子的其他健康向上的兴趣。带孩子参加体能训练就是一个很好地选择。


体能教育融合了人体生物学、运动学、儿童心理学和运动心理学等几大学科,除了能让孩子在体育运动中达到增强身体素质的目的之外,还能提高孩子在运动中的意志品质、心理素质等几大综合能力。Backbone的教练们就深谙此道,科学合理地对孩子们进行学习指导,心理指导和运动行为指导。


        这个暑假就来Backbone吧,帮孩子轻松告别手机,度过一个活力十足的夏天!



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